Bolestí hlavy je několik druhů. Migrénu zná asi každý, bolest může způsobovat i trojklanný nerv nebo může být součástí jiného onemocnění (třeba cévní mozková příhoda). Nejčastějším typem jsou ale tenzní bolesti hlavy. A co že to je? Čtěte dál: Tenzní… Read moreBolest hlavy a co byste o ní měli vědět
Ideální je cvičit tento cvik v sedě, ale můžete i ve stoje, dokonce jej lze cvičit i v leže. Kývněte hlavou a na konci pohybu co nejvíce schovejte bradu do krku. Pomalu se nadechněte a vydechněte. A ještě alespoň dvakrát,… Read moreRychlé protažení šíje
Máte unavené oči? Pálí vás? Tohle jednoduché cvičení vám pomůže Po cvičení zavřete oči, dejte si dlaně na oči a oči otvírejte po třiceti vteřinách do dlaní. Co nejrychleji dvacetkrát za sebou zamrkejte. Zavřete oči, otvírejte oči do dlaní.