Pracujete na počítači a po celém dni se cítíte rozlámaní a v napětí?

Využijte zdarma 5 denní e-kurz 

Volné tělo: Minutovky na židli

Naučíte se 5 jednoduchých cviků, ke kterým potřebujete jen svoje tělo a židli. Uvolníte nejvíc namáhané části těla a z práce odejdete v pohodě. A co je nejlepší? Cvičení vám nezabere víc než 5 minut denně!

Kdo pro vás minutovky připravil?

DSC_0516

Jsem Mgr. Eva Procházková a už 13 let se věnuji fyzioterapii. Při přípravě minutovek jsem vycházela ze svých bohatých zkušeností a znalostí. Jsou sestavené tak, aby vám skutečně pomohly.

Jak bude kurz probíhat?

Po dobu 5 dní vám každý den přijde do e-mailové schránky jeden cvik na židli, který vám zabere přibližně minutu.

Doplňkem jsou checklisty v PDF se stručným popisem cviků, které si můžete stáhnout a vytisknout. 

Pomohou vám zařadit cvičení do vaší rutiny.