Pracujete na počítači a po celém dni se cítíte rozlámaní a v napětí?
Využijte zdarma 5 denní e-kurz
Volné tělo: Minutovky na židli
Naučíte se 5 jednoduchých cviků, ke kterým potřebujete jen svoje tělo a židli. Uvolníte nejvíc namáhané části těla a z práce odejdete v pohodě. A co je nejlepší? Cvičení vám nezabere víc než 5 minut denně!
Kdo pro vás minutovky připravil?
Jsem Mgr. Eva Procházková a už 13 let se věnuji fyzioterapii. Při přípravě minutovek jsem vycházela ze svých bohatých zkušeností a znalostí. Jsou sestavené tak, aby vám skutečně pomohly.
Jak bude kurz probíhat?
Po dobu 5 dní vám každý den přijde do e-mailové schránky jeden cvik na židli, který vám zabere přibližně minutu.
Doplňkem jsou checklisty v PDF se stručným popisem cviků, které si můžete stáhnout a vytisknout.
Pomohou vám zařadit cvičení do vaší rutiny.