Štítek kancelář

Cvičení na unavené oči

Máte unavené oči? Pálí vás? Tohle jednoduché cvičení vám pomůže Po cvičení zavřete oči, dejte si dlaně na oči a oči otvírejte po třiceti vteřinách do dlaní. Co nejrychleji dvacetkrát za sebou zamrkejte. Zavřete oči, otvírejte oči do dlaní.

Jak si nastavit monitor

Správně nastavený monitor je základ. Omezíte napětí a bolest šíje. Ale nejen to! Také se zmírní nebo vymizí bolesti hlavy, pálení očí nebo ztuhlost za krkem. Jak vypadá správně nastavený monitor? je přímo před vámi (nemusíte otáčet hlavu) jeho horní…