Správně nastavený monitor je základ. Omezíte napětí a bolest šíje. Ale nejen to! Také se zmírní nebo vymizí bolesti hlavy, pálení očí nebo ztuhlost za krkem.
Jak vypadá správně nastavený monitor?
- je přímo před vámi (nemusíte otáčet hlavu)
- jeho horní třetina je ve výši očí
- je od vás na minimální vzdálenost 50 cm
- jas je nastavený na co nejnižší hodnotu, která vám ještě vyhovuje
- neodráží se v něm okno ani jiné zdroje světla